بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث للنساء طوال حياتهن، تعاني النساء من مشاكل في النوم تختلف بشكل كبير عن تلك التي يعاني منها الرجال. في الواقع ، 75٪ إلى 84٪ من النساء الحوامل لا ينمن جيدًا خلال الثلث الثالث من الحمل ، وما يصل إلى 80٪ من النساء في سن اليأس يعانين من أعراض تمنعهن من […]
قد لا تدرك ذلك، لكن في كل مرة تتذكر فيها ذكرى – مثل أول مرة تركب فيها دراجة أو تسير في حفلة موسيقية في مدرستك الثانوية – يغير دماغك الذاكرة بشكل طفيف للغاية. إنه يشبه إضافة عامل تصفية Instagram ، مع ملء التفاصيل وتحديث المعلومات أو فقدها مع كل استدعاء. يقول ستيف راميريز (CAS’10) ، عالم […]
تشير دراسة جديدة إلى أن العلاج بالعقاقير المخدرة قد يساعد في علاج اضطراب تعاطي الكحول، وقد وجد الباحثون في كلية جروسمان للطب بجامعة نيويورك أن جرعتين من السيلوسيبين ، الموجودة في الفطر المخدر ، تقلل من الإفراط في الشرب بمعدل 83٪ لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة. شارك 93 رجلاً وامرأة في الدراسة وتم إعطاؤهم إما جرعتين […]
1. وضع أوقاتًا ثابتة للنوم والاستيقاظ2. الاسترخاء قبل النوم، عن طريق أخذ حمام دافئ3. استخدام ستائر سميكة، أو غطاء للعين، وسدادت الأذن لكي تمنع استيقاظك على أي ضوضاء أو ضوء4. تجنب شرب الكافايين، والسجائر، والكحول، والوجبات الثقيلة5. مارس بعض الرياضة قبل ساعات قليلة من النوم6. لا تشاهد التلفاز، ولا تستخدم الهاتف، أو الحاسب الآلي قبل […]
1. مضادات الذهان2. مضادات الاكتئاب3. أدوية علاج الصرع4. الأدوية المنومة5. المسكنات القوية6. أدوية علاج فيروس نقص المناعة البشرية7. الأدوية المضادة للفطريات، مثل فلوكونازول
1. صعوبة الكلام وفقدان الاتزان2. الشعور بالنعاس3. بطء ضربات القلب أو عدم انتظامها4. ضعف العضلات5. حركات للعين غير متحكم بها6. الشعور الزائد بالحماس
- يقاطع الآخرين كثيرًا في أثناء الحديثلا يولِّي اهتمامًا كبيرًا لرأي الآخرين ويقاطعهم ويستخف بهم.- يعتقد أن وضعه أكثر أهمية من أي عمل يُقدمهعندما يتولى المتكبر وظيفة فهو يركز على المسمى الوظيفي لذلك فهو مهتم بالكيفية التي ستجعله الوظيفة أكثر من الالتزامات- يخبره الناس باستمرار لمنحهم فرصة لإثبات قدراتهميُشكك في قدرة الجميع على إنجاز المهمة […]
اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع:حيث يسعد الشخص بالتلاعب بالأطباء وخداعهم مما يمنحهم إحساسًا بالقوة والتحكماضطراب الشخصية الحدية:حيث يكافح الشخص للسيطرة على مشاعره وغالبًا ما يتأرجح بين وجهات النظر الإيجابية والسلبية للآخريناضطراب الشخصية النرجسية:حيث يتأرجح الشخص غالبًا بين رؤية نفسه على أنه شخص مميز والخوف من أنه لا قيمة له
- رفع قيمة الذاتفهو يواصل التباهي بإنجازاته ويتحدث بلا توقف عن كيف أنه أفضل من غيره.- الإكثار من الاهتمام بما يقوله الآخرونقد يفعل أشياء غير عقلانية فقط لإثارة إعجاب الآخرين.- القدرة التنافسية العاليةيميل الأشخاص المتغطرسون إلى التنافس الشديد في جميع المجالات، فهم يهتمون بالفوز أكثر من اهتمامهم بالصداقة.- التقليل من شأن الآخرينيستخفون بالآخرين ولا سيما […]
يعاني كثير من الأشخاص في أثناء تأدية عملهم من التعامل مع الزملاء في بيئة العمل خاصةً إذا كانت بداية عمل جديد؛ إذ يشعر الشخص بالحيرة والقلق والخوف من التعامل مع باقي الزملاء لعدم معرفته بهم؛ لذا إليك أهم النصائح والطرق للتعامل مع الزملاء في بيئة العمل. محتويات المقال: ما أنواع زملاء العمل؟ يوجد أنواع مختلفة […]
هل كنت تبحث عن وظيفة جديدة وأخيرًا وجدتها؟ لقد وصلت إلى الخطوة الأهم؛ وهي خوض مقابلة العمل، هل فكرت في كيفية التخلص من القلق والتوتر عند إجراء مقابلة العمل وعدم الاستسلام له حتى لا تُضيع فرصة ذهبية في قبولك الوظيفة؟ لا تقلق الأمر بسيط، فقط يتطلب منك إتباع بعض الخطوات والنصائح الهامة؛ لتجتاز مقابلة العمل […]
يعتبر دواء الكيتامين من الأدوية التي تسبب الإدمان الشديد إذا أُسيء استخدامه أو مع تناوله باستمرار لفترات طويلة دون استشارة طبية، ومع انتشار الكيتامين أصبح يشكل خطرًا وخيمًا على المجتمع، وخاصة فئة الشباب الذين يُقبلون على تعاطيه سواء منفردًا أو مخلوطًا بمواد كيماوية أو عقارات مخدرة، مثل: الحشيش، ومع تفاقم الأمر أصبحت الصيدليات البيطرية تواجه […]
ماذا أفعل إذا تعرض طفلي للتنمر؟ سؤال يشغل تفكير كثير من الآباء والأمهات -دائمًا- لخوفهم الشديد على أطفالهم بسبب انتشار ظاهرة التنمر خاصةً بين طلاب المدارس، وأيضًا تعرض الأطفال للتنمر من الأهل والعائلة بسبب فرض نظام المقارنة بين الأطفال وبعضهم؛ لذا سنتناول في هذا المقال كل ما يخص التنمر وكيفية مساعدة الطفل على الوقاية […]
الكاتاتونيا (catatonia) هي مجموعة من الأعراض التي عادةً ما تنطوي على قلة الحركة والتواصل، ويمكن أن تشمل -أيضًا- الإثارة والارتباك والأرق، ويشير مصطلح الجامود ببساطة إلى الجمود حيث يظهر الشخص جامدًا بشكلٍ ثابت دون حركة، ودون أن يتكلم أو يبدي أيّ رد فعلٍ لأي منبة خارجي، ولا يستجيب للكلام، ويبقى مريض الجامود على هذه […]
أعتقد أن أحد أكبر العوائق التي واجهتني في الحصول على المساعدة كان في الواقع عدم الاعتراف بنفسي بأنني أعاني من مشكلة كنت أقول لنفسي “أنا أخدش فقط أنه ليس ضررًا حقيقيًا لنفسي “، كانت هذه هي مقولة أحدهم عندما سُئل “لمَ آذيت نفسك، ولِمَ أنت دائمُ التفكير في إيذاء النفس؟” يحدث إيذاء النفس عندما […]