fbpx

سعادة تشرق من تراثنا العربي

أول مركز متخصص في الاستشارات النفسية للناطقين بالعربية في أوروبا

الوقت لم يمض بعد

تواصل معنا وابدأ رحلتك في البحث عن السعادة

تقييمات العملاء

Alia Elassar
Alia Elassar
2021-12-09
Verified
Hoda Gad
Hoda Gad
2021-11-06
Verified
Eman Elshora
Eman Elshora
2021-10-28
Verified
مركز متخصص يقدم خدمة مميزة .. نتمنى له المزيد من التقدم والتوفيق
soumia elmasmari
soumia elmasmari
2021-10-27
Verified
sameem saumtally
sameem saumtally
2021-10-26
Verified
Mustafa Bahaa
Mustafa Bahaa
2021-10-22
Verified
Retaj Ismail
Retaj Ismail
2021-10-20
Verified
Noura Abeheiry
Noura Abeheiry
2021-10-20
Verified
Ruaa Ziyada
Ruaa Ziyada
2021-10-19
Verified

خدماتنا

كل ما تحتاجه لحياة سعيدة في عالم متجدد

الاستشارات النفسية

احجز استشارتك النفسية الان مع أحد الاطباء الناطقين بالعربية في المملكة المتحدة
اطلع علي المزيد

جلسات العلاج النفسي

ابدأ رحلتك إلي السعادة مع أحد المعالجين النفسيين الناطقين بالعربية والعاملين بالمملكة المتحدة
اطلع علي المزيد

الدورات التدريبية

اطلع علي دوراتنا التدريبية في كل مناحي الحياة سواء كنت في موطنك أو في المهجر
اطلع علي المزيد

اللقاءات و الفاعليات

لقاءات وفاعليات تعزز قيم مجتمعنا العربي وتحفظ هويتنا عبر الأجيال
اطلع علي المزيد

أحدث الأخبار

تعرف علي أحدث الأخبار الطبية المتعلقة بالطب النفسي
ماذا تحتاج الحامل للوقاية من القلق واكتئاب الحمل وما بعد الولادة؟

سواء كان ذلك فنجانًا من الشاي ومحادثة دافئة، أو هدية لبعض أغراض الأطفال استعدادًا للمولود الجديد، أو عناق عندما تقترب ساعة الولادة، فإن الدعم النفسي الاجتماعي من العائلة والأصدقاء يمكن أن يحدث فارقًا كبيرًا في صحة الأم أثناء الحمل والولادة وبعدها. ولكن لسوء الحظ، تفتقر بعض النساء إلى هذا النوع من الدعم، خاصة إذا غابت العائلة، […]

تابع القراءة
التشنجات اللاإرادية | مرض خطير يٌهدد المٌراهقات والسبب تيك توك !

   خلال الآونة الأخيرة بات تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على المراهقين محط تركيز العديد من الدراسات والبحوث، وخاصةً في ظل وجود روابط ما بين ميل المراهقين والأطفال إلى التنمر وفقدانهم لاحترام الذات وإصابتهم باضطرابات النوم، كما ركزت دراستان حديثتان على مصدر قلق محتمل آخر لهذه الظواهر وهو أمر غير معتاد إلى حد ما، وقد تزايدت بلاغات […]

تابع القراءة
لماذا يرفض طفلي تناول معظم الأطعمة؟ وما الحل مع سلوك الأكل الانتقائي لديه؟

تجد الكثير من الأمهات صعوبة بالغة عندما يرفض أطفالهن تناول معظم الأطعمة بسبب أنهم لا يحبونها. فهناك أطفال تفضل نوع واحد من الأطعمة ويرفض تناول طعامِ غيره؛ ما يجعل وقت الوجبات بالنسبة للأسرة مليء بالصراعات. بالرغم أن سلوك الأكل الانتقائي هو جزء من القاعدة لنمو الأطفال الصغار، لكن عندما يستمر هذا السلوك إلى سنوات الدراسة؛ فإنه يؤثر […]

تابع القراءة
هل يُمكن أن تتسبب أدمغتنا في إصابتنا بالأمراض؟

وأنت جالس يرن هاتفك إشعارًا برسالة من صديقك الذي قابلته الليلة الماضية، وتجده يخبرك بأنه شعر ببعض السعال وأثبت المختبر بإيجابية مسحته لفيروس كورونا. حينها تبدأ بتحسس حلقك، ويتسلل سعالًا مفاجئًا  إليك وتبدأ في الشعور بارتفاع درجة حرارة جسمك. ولكن بعد ذلك، تهدأ بعد تلقي نتيجة فحصك السلبية، وتدرك أن هذه المشاعر كانت كلها فقط […]

تابع القراءة
المشروبات السكرية قد تؤثر على سلوك وأداء أطفالك الدراسي قبل سن المدرسة

كشفت دراسة جديدة في اقتصاديات الصحة أن المشروبات السكرية تؤثر على سلوك الأطفال ودرجاتهم الدراسية خاصة في الرياضيات في سن ما قبل المدرسة. في الدراسة، قام الباحثون باختيار 462 طفلاً عشوائياً وقدمت إليهم مشروبات سكرية أو مشروبات محلاة صناعياً ومنها مشروبات الصودا ومشروبات الطاقة، وقاموا بجمع البيانات قبل وبعد الاستهلاك. يؤدي تناول مشروب سكري إلى إحداث تأثير […]

تابع القراءة
في ظل جائحة كورونا| كيف تجعل وسائل التواصل الخاصة بك مكانًا أكثر سعادة؟

تخيل: عندما تتصفح وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك، فترى هناك عناوين مثل: استمرار ارتفاع عدد المصابين، أو "قد يتسبب COVID-19 في آثار صحية طويلة المدى"، وغيرها من الأخبار التي تُعكِّر صفو مزاجك ولكنك لا تستطع التوقف عن التمرير، إذا كان هذا السيناريو صحيحًا فأنت لست وحدك! تُظهر الأبحاث ميل بعض الأشخاص إلى البحث عن المعلومات في […]

تابع القراءة

أحدث الانفوجرافيك

تعرف علي أشهر الامراض وطرق علاجها في صورة واحدة
انفوجرافيك: في حالة إصابة الطفل بالرُعب الليلي، متى تطلُب المُساعدة؟

1. في حال كان يعاني الطفل من سيلان اللعاب أو الرجيج أو التيبس2. في حال استمرار نوبة الرعب تستمر لفترة أطول من 30 دقيقة3. في حال إقدام الطفل على فعل خطير خلال النوبة4. في حال حدوث أعراض أخرى مع الرعب الليلي5. في حال كان الطفل لديه مخاوف خلال النهار6. في حال الشعور بأن ضغط الأسرة […]

تابع القراءة
انفوجرافيك: كيف تُساعد طفلك في حالة الإصابة المتكررة بالكوابيس؟

1. ساعد طفلك على الحديث عن الأحلام السيئة خلال النهار.2. احم طفلك من مشاهدة أو سماع الأفلام والبرامج التلفزيونية المخيفة.3. اترك باب غرفة النوم مفتوحًا (لا تغلق باب طفل خائف أبدًا).4. دع طفلك يعود للنوم في سريره الخاص.5. قبل أن ينام طفلك، تحدث معه عن أشياء سعيدة أو ممتعة.6. اقرأ بعض القصص لطفلك حول تجاوز […]

تابع القراءة
انفوجرافيك: كيفية مُساعدة الطفل أثناء نوبات الرُعب الليلي

1. حاول مساعدة طفلك على العودة إلى النوم الطبيعي.2. لا تحاول إيقاظ طفلك بعُنف وحافظ على هدوءك.3. أمسك طفلك إذا بدا أن هذا يساعده على الشعور بالتحسن.4. احم طفلك من الإصابة، حيث أنه خلال الرعب الليلي، يمكن للطفل أن يسقط من على الدرج أو يصطدم بجدار أو يكسر نافذة.5. قُم بشرح الأمر لجليسة أطفالك، وللأشخاص […]

تابع القراءة
انفوجرافيك: ما سِمات وأعراض الرعب الليلي؟

1. الاستيقاظ المفاجئ من النوم2. الخوف المستمر أو الرعب الذي يحدث في الليل3. الصراخ4. التعرق5. الالتباس6. سرعة دقات القلب7. عدم تذكر الأحلام السيئة أو الكوابيس8. عدم القُدرة على الاستيقاظ بالكامل9. صعوبة الشعور بالراحة

تابع القراءة
انفوجرافيك: ما مضاعفات الإفراط في تناول الكحول؟

الإفراط في شرب الكحول قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض عدة أبرزها:1. مرض عضلة القلب.2. تليُّف الكبد.3. التهابات الأمعاء.4. السيدة الحامل التي تشرب الكحول تُعرّض جنينها للخطر، مما قد يتسبب بحالة تسمى متلازمة الجنين الكحوليّ (Fetal alcohol syndrome).5. حوادث الطرق.6. الاعتداءات في داخل العائلة وخاصة على الأبناء والزوجات.7. أعمال القتل والانتحار فهذه كلها مواضيع هامّة جدًا […]

تابع القراءة
انفوجرافيك: ما أسباب وعوامل خطر إدمان الكحول؟

1. البدء بالشرب من عمر مبكر: الأشخاص الذين يبدؤون في الشرب خاصةً الإفراط في الشرب في عمر مبكر يكونون أكثر عرضة للإصابة باضطراب تعاطي الكحول.2. تاريخ العائلة: يكون خطر الإصابة باضطراب تعاطي الكحول أعلى بالنسبة للأشخاص الذين لديهم والد أو قريب آخر يعاني من مشاكل مع الكحول.3. الاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى: من الشائع أن […]

تابع القراءة

أحدث المرئيات

استمتع بمشاهدة أحدث الفيديوهات المتعلقة بالطب النفسي
ما دور العلاجات المنزلية في علاج الشخصية النرجسية؟

قد تشعر بالدفاعية تجاه العلاج أو تعتقد أنه ليس ضروريًا. كما يمكن أن تُضفي عليك طبيعة اضطراب الشخصية النرجسية شعورًا بأن العلاج لا يستحق وقتك وانتباهك، وقد تميل إلى التوقف عنه. ولكن من المهم القيام بما يلي:1. قابلية الانفتاح على الخيارات: التركيز على مكافئات العلاج.2. التزم بخطة علاجك: حضور جلسات العلاج المُجدولة وتناول كافة الأدوية […]

تابع القراءة
ما أعراض الإصابة بالزهايمر؟

قد يفعل الأشخاص المصابون بداء الزهايمر ما يلي:1. تكرار العبارات والأسئلة مرارًا وتكرارًا2. نسيان المحادثات أو المواعيد أو الأحداث، ولا يتذكرونها لاحقًا3. وضع الممتلكات في غير أماكنها المعتادة، وفي كثير من الأحيان يضعونها في أماكن غير منطقية4. الضياع في أماكن مألوفة لديهم5. نسيان أسماء أفراد الأسرة والأشياء المستخدمة يوميًا في نهاية المطاف6. مواجهة صعوبة في […]

تابع القراءة
ما أسباب الإصابة بالشخصية النرجسية؟

يعتبر سبب الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية غير معروف، كما هو الحال مع اضطراب نمو الشخصية واضطرابات الصحة العقلية الأخرى، من المحتمل أن يتسم سبب اضطراب الشخصية النرجسية بالتعقيد، ربما يرتبط اضطراب الشخصية النرجسية بما يلي:1. البيئة: عدم التوافق في العلاقات بين الأطفال والآباء سواء من خلال الإعجاب المفرط أو الانتقاد المفرط بما لا يتوافق بالقدر […]

تابع القراءة
ما سُبل الوقاية من ألزهايمر؟

تتضمن خيارات نمط الحياة المفيد لصحة القلب التي قد تقلل من خطر الإصابة بداء الزهايمر ما يلي:1. ممارسة الرياضة بانتظام2. تناوُل وجبات متوازنة من المنتجات الطازجة، والزيوت الصحية، والأطعمة منخفضه الدهون المشبَّعة، مثل النظام الغذائي المتوسطي3. اتباع إرشادات العلاج للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول4. طلب المساعدة من الطبيب للإقلاع عن التدخين، إذا […]

تابع القراءة
ما أعراض اكتئاب ما بعد الولادة؟

تتضمن أهم علامات وأعراض اكتئابِ ما بعد الولادة ما يلي:1. الشعور بالاكتئاب أو التقلُّبات المزاجية الحادة2. الإفراط في البكاء3. صعوبة التعلق بطفلكِ4. الابتعاد عن العائلة والأصدقاء5. فقدان الشهية أو تناول المزيد من الطعام بشكل يفوق المعتاد6. عدم القدرة على النوم (الأرق) أو النوم لفترات طويلة7. التعب البالغ أو فقدان الطاقة8. التهيُّج الشديد والغضب9. الخوف من […]

تابع القراءة
ما مُضعفات الإصابة بالشخصية النرجسية؟

يمكن أن تتضمن مضاعفات اضطراب الشخصية النرجسية، والحالات الأخرى التي تقترن بها، ما يلي: 1. تعقيدات العلاقات الاجتماعية2. مشكلات في العمل أو المدرسة3. الاكتئاب والقلق4. مشكلات صحية بدنية5. إدمان تناول المخدرات أو الكحوليات6. الأفكار أو السلوكيات انتحارية

تابع القراءة

أحدث مواضيغ المجلة

تعلم معنا كيف تتغلب علي صعوبات الحياة
انقذ مَنْ تحبّ | تعرّف على أفضل مصحة علاج إدمان في مصر

مع تزايد مشكلة إدمان المخدرات بين شريحةٍ واسعة من الشباب في مصر، باتتْ هناك حاجةٌ مُلحة لافتتاح العديد من مصحات علاج إدمان المخدرات، والتي تُعنى بالتعامل مع مثل هذا النوع من الحالات، وبناءً عليه تزايد بحث المرضى عن أفضل مصحة علاج إدمان في مصر، والتي تساهم بشكلٍ فعالٍ في علاج مرضى الإدمان، والتوعية بمخاطر المخدرات، […]

تابع القراءة
ميتافيرس | كيف سيترك العالم الإفتراضي أثره على الصحة النفسية

  سمعت مؤخرًا عن ما حدث في وسائل التواصل الإجتماعي، وتكنولوجيا المستقبل وهي الميتافيرس، تُرى ماذا يُعني لميتافيرس؟ وهل ما شاهدته في أفلام الخيال العلمي سيحدث في أرض الواقع؟، هل ستكون هناك فوائد لما سيحدث أم أننا ننغلق على أنفسنا في العالم الإفتراضي لنتحول إلى أشخاص متوحدة مع التكنولوجيا، سنتعرف في هذا المقال ما تقنية الميتافيرس، […]

تابع القراءة
8 علامات للمعالج النفسي السيّئ | متى يجب أن تنهي علاقتك بمعالجك؟

   في ظل انتشار الضغوطات النفسية والحياتية المختلفة تزداد الحاجة إلى زيارة متخصص نفسي؛ من أجل مساعدتنا في تجاوز هذه الضغوطات بصورة صحية وسليمة. هنا تأتي عملية اختيار معالج نفسي كفء ومهني، وهذا يتطلب الكثير من الوقت والجهد؛ لإيجاد المعالج النفسي المناسب.     يعتمد الكثير من الأشخاص على ترشيحات المعارف والأصدقاء للمعالجين النفسيين الذين يتعاملون […]

تابع القراءة
7 استراتيجيات لضبط انفعالاتك العاطفية

يصعب على الكثيرين منا التعامل مع الانفعالات العاطفية الشديدة . سواء كنا نشعر بالكثير من الغضب أو كنا نشعر بالحزن فمن الضروري علينا تعلم مهارات ضبط الانفعالات العاطفية ، والتي من شأنها أن تساهم في تقليل حدة ومدة تلك الانفعالات غير المريحة بالنسبة لنا. يمكن أن تساعدك الاستراتيجيات السبع التالية في ضبط انفعالاتك العاطفية في […]

تابع القراءة
ما الذى تتوقعه عند الطبيب النفسى

في المرة الأولى التي تذهب فيها لزيارة طبيب نفسي جديد ، قد تشعر بالتوتر. قد تشعر أنك خارج عن السيطرة لأنك لا تعرف ما سيحدث. يمكنك إدارة قلقك من خلال معرفة ما يمكن أن يحدث مسبقاً والاستعداد له جيدًا. لماذا تذهب إلى الطبيب النفسى ؟ عندما تتعطل حياتك بسبب المشاعر الصعبة ، أو عندما تُصبح […]

تابع القراءة
للأمهات الجدد| كل ما تحتاجين معرفته عن كيفية الاستعداد النفسي للولادة

 مع بداية الحمل، دائمًا ما يكون الاهتمام الأكبر بالاستعداد الجسدي والبدني للمرأة الحامل من نصائح حول تناول الفيتامينات في مرحلة ما قبل الولادة، وتناول الأطعمة المناسبة والمفيدة لها، والقيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة المناسبة؛ لتهيئة جسمها للولادة.    لكن ماذا عن صحة الحامل النفسية والعقلية؟ وماذا عن كيفية الاستعداد النفسي للولادة؟ لضمان سلامة صحة الأم النفسية […]

تابع القراءة

أحدث مقالاتنا

اقرأ أحدث المقالات عن كل ما يخص الصحة النفسية
دواء أتوموكسيتين (ستراتيرا Strattera) لعلاج فرط الحركة | كل ما تريد معرفته

  عقار أتوموكسيتين هو أحد أشهر الأدوية النفسية المستخدمة في علاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى الأطفال والكبار، حيث يتميز هذا الدواء بدرجة عالية من الكفاءة والمأمونية على المريض. ولكن يجب التذكير بأن استعمال مثل هذه العلاجات يحتاج لوصفة من الطبيب المعالج ومتابعة لأعراض المرض بصورة دورية.      في مقالتنا سنتناول الإجابات لأهم الأسئلة التي […]

تابع القراءة
دواء ديازيبام لعلاج القلق والصرع | كل ما تود معرفته

الديازيبام هو دواء ينتمي لمجموعة أدوية البينزوديازيبينات، التي تعمل عن طريق تعزيز نشاط بعض النواقل العصبية في المخ. يستخدم ديازيبام في علاج اضطرابات القلق، وأعراض الإقلاع عن الكحول وتقلص وتصلب العضلات. في بعض الأحيان أيضًا قد يستخدم مع عدة أدوية أخرى لعلاج نوبات الصرع. ويتوافر في الصيدليات المصرية تحت اسم إبيفال Epival من تصنيع شركة إبيكو.  […]

تابع القراءة
دواء الميرتازابين (ريميرون ) لعلاج الاكتئاب والوسواس القهري | كل ما تود معرفته

   دواء الميرتازابين هو دواء مضاد للاكتئاب يتم استخدامه لعلاج الاكتئاب واضطراب الوسواس القهري واضطرابات القلق في بعض الأحيان. ميرتازابين متاح فقط بوصفة طبية. يأتي على شكل أقراص أو سائل تبتلعه. محتويات المقال: ما استخدامات دواء الميرتازابين؟ ما الجرعة المعتادة من دواء الميرتازابين؟ ما كيفية ووقت تناول دواء الميرتازابين؟ كم من الوقت يلزم قبل ظهور تأثير المادة […]

تابع القراءة
دواء الأولانزابين (زيبركسا) لعلاج الفصام واضطراب ثنائي القطب | كل ما تود معرفته

  دواء الأولانزابين هو واحد من الأدوية المستخدمة في علاج أمراض الصحة العقلية والنفسية مثل: رؤية أو سماع أو الشعور أو تصديق أشياء لا يفعلها الآخرون ، أو الشعور بالريبة بشكل غير عادي أو وجود أفكار مشوشة (انفصام الشخصية) الشعور بالإثارة أو النشاط المفرط ، أو الإثارة الشديدة ، أو السعادة ، أو الاندفاع (أعراض […]

تابع القراءة
دواء بريجابالين (ليريكا) لعلاج آلام الأعصاب | كل ما تود معرفته

يستخدم دواء بريجابالين لعلاج الصرع والقلق. كما يؤخذ لعلاج آلام الأعصاب. يمكن أن يحدث ألم الأعصاب بسبب أمراض مختلفة بما في ذلك مرض السكري والقوباء المنطقية أو التعرض لإصابة. يعمل دواء بريجابالين بطرق مختلفة: في الصرع يوقف النوبات عن طريق الحد من النشاط الكهربائي غير الطبيعي في الدماغ مع آلام الأعصاب ، فإنه يمنع الألم […]

تابع القراءة
كويتيابين | مضاد للذهان والاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب في آنٍ واحد

    لا شك عزيزي القارئ أن استخدام مضاد الذهان لعلاج الفصام هو أمر شائع وهناك العديد من الأدوية أيضًا التي توصف لعلاجه، ومنها كويتيابين ولكنه يوصف أيضًا بالإضافة إلى ذلك لعلاج الاضطراب ثنائي القطب، والاكتئاب الشديد.    ينتمي Quetiapine المعروف أيضًا باسم علامته التجارية Seroquel إلى فئة من الأدوية تسمى مضادات الذهان التي توصف […]

تابع القراءة
LaTahzan Centre Logo

مركز لاتحزن

مركز لاتحزن هو الاسم التجاري لشركة لاتحزن، وهي شركة مساهمة ذات مسئولية محدودة مسجلة في المملكة المتحدة برقم 12375464
sun
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram