info@latahzan.uk
+44 (0) 2477673393

سعادة تشرق من تراثنا العربي

أول مركز متخصص في الاستشارات النفسية للناطقين بالعربية في أوروبا

الوقت لم يمض بعد

تواصل معنا وابدأ رحلتك في البحث عن السعادة

تقييمات العملاء

Alia Elassar
Alia Elassar
2021-12-09
Verified
Hoda Gad
Hoda Gad
2021-11-06
Verified
Eman Elshora
Eman Elshora
2021-10-28
Verified
مركز متخصص يقدم خدمة مميزة .. نتمنى له المزيد من التقدم والتوفيق
soumia elmasmari
soumia elmasmari
2021-10-27
Verified
sameem saumtally
sameem saumtally
2021-10-26
Verified
Mustafa Bahaa
Mustafa Bahaa
2021-10-22
Verified
Retaj Ismail
Retaj Ismail
2021-10-20
Verified
Noura Abeheiry
Noura Abeheiry
2021-10-20
Verified
Ruaa Ziyada
Ruaa Ziyada
2021-10-19
Verified

خدماتنا

كل ما تحتاجه لحياة سعيدة في عالم متجدد

الاستشارات النفسية

احجز استشارتك النفسية الان مع أحد الاطباء الناطقين بالعربية في المملكة المتحدة
اطلع علي المزيد

جلسات العلاج النفسي

ابدأ رحلتك إلي السعادة مع أحد المعالجين النفسيين الناطقين بالعربية والعاملين بالمملكة المتحدة
اطلع علي المزيد

الدورات التدريبية

اطلع علي دوراتنا التدريبية في كل مناحي الحياة سواء كنت في موطنك أو في المهجر
اطلع علي المزيد

اللقاءات و الفاعليات

لقاءات وفاعليات تعزز قيم مجتمعنا العربي وتحفظ هويتنا عبر الأجيال
اطلع علي المزيد

أحدث الأخبار

تعرف علي أحدث الأخبار الطبية المتعلقة بالطب النفسي
ماذا تحتاج الحامل للوقاية من القلق واكتئاب الحمل وما بعد الولادة؟

سواء كان ذلك فنجانًا من الشاي ومحادثة دافئة، أو هدية لبعض أغراض الأطفال استعدادًا للمولود الجديد، أو عناق عندما تقترب ساعة الولادة، فإن الدعم النفسي الاجتماعي من العائلة والأصدقاء يمكن أن يحدث فارقًا كبيرًا في صحة الأم أثناء الحمل والولادة وبعدها. ولكن لسوء الحظ، تفتقر بعض النساء إلى هذا النوع من الدعم، خاصة إذا غابت العائلة، […]

تابع القراءة
التشنجات اللاإرادية | مرض خطير يٌهدد المٌراهقات والسبب تيك توك !

   خلال الآونة الأخيرة بات تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على المراهقين محط تركيز العديد من الدراسات والبحوث، وخاصةً في ظل وجود روابط ما بين ميل المراهقين والأطفال إلى التنمر وفقدانهم لاحترام الذات وإصابتهم باضطرابات النوم، كما ركزت دراستان حديثتان على مصدر قلق محتمل آخر لهذه الظواهر وهو أمر غير معتاد إلى حد ما، وقد تزايدت بلاغات […]

تابع القراءة
لماذا يرفض طفلي تناول معظم الأطعمة؟ وما الحل مع سلوك الأكل الانتقائي لديه؟

تجد الكثير من الأمهات صعوبة بالغة عندما يرفض أطفالهن تناول معظم الأطعمة بسبب أنهم لا يحبونها. فهناك أطفال تفضل نوع واحد من الأطعمة ويرفض تناول طعامِ غيره؛ ما يجعل وقت الوجبات بالنسبة للأسرة مليء بالصراعات. بالرغم أن سلوك الأكل الانتقائي هو جزء من القاعدة لنمو الأطفال الصغار، لكن عندما يستمر هذا السلوك إلى سنوات الدراسة؛ فإنه يؤثر […]

تابع القراءة
هل يُمكن أن تتسبب أدمغتنا في إصابتنا بالأمراض؟

وأنت جالس يرن هاتفك إشعارًا برسالة من صديقك الذي قابلته الليلة الماضية، وتجده يخبرك بأنه شعر ببعض السعال وأثبت المختبر بإيجابية مسحته لفيروس كورونا. حينها تبدأ بتحسس حلقك، ويتسلل سعالًا مفاجئًا  إليك وتبدأ في الشعور بارتفاع درجة حرارة جسمك. ولكن بعد ذلك، تهدأ بعد تلقي نتيجة فحصك السلبية، وتدرك أن هذه المشاعر كانت كلها فقط […]

تابع القراءة
المشروبات السكرية قد تؤثر على سلوك وأداء أطفالك الدراسي قبل سن المدرسة

كشفت دراسة جديدة في اقتصاديات الصحة أن المشروبات السكرية تؤثر على سلوك الأطفال ودرجاتهم الدراسية خاصة في الرياضيات في سن ما قبل المدرسة. في الدراسة، قام الباحثون باختيار 462 طفلاً عشوائياً وقدمت إليهم مشروبات سكرية أو مشروبات محلاة صناعياً ومنها مشروبات الصودا ومشروبات الطاقة، وقاموا بجمع البيانات قبل وبعد الاستهلاك. يؤدي تناول مشروب سكري إلى إحداث تأثير […]

تابع القراءة
في ظل جائحة كورونا| كيف تجعل وسائل التواصل الخاصة بك مكانًا أكثر سعادة؟

تخيل: عندما تتصفح وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك، فترى هناك عناوين مثل: استمرار ارتفاع عدد المصابين، أو "قد يتسبب COVID-19 في آثار صحية طويلة المدى"، وغيرها من الأخبار التي تُعكِّر صفو مزاجك ولكنك لا تستطع التوقف عن التمرير، إذا كان هذا السيناريو صحيحًا فأنت لست وحدك! تُظهر الأبحاث ميل بعض الأشخاص إلى البحث عن المعلومات في […]

تابع القراءة

أحدث الانفوجرافيك

تعرف علي أشهر الامراض وطرق علاجها في صورة واحدة
انفوجرافيك: ما مضاعفات الإفراط في تناول الكحول؟

الإفراط في شرب الكحول قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض عدة أبرزها:1. مرض عضلة القلب.2. تليُّف الكبد.3. التهابات الأمعاء.4. السيدة الحامل التي تشرب الكحول تُعرّض جنينها للخطر، مما قد يتسبب بحالة تسمى متلازمة الجنين الكحوليّ (Fetal alcohol syndrome).5. حوادث الطرق.6. الاعتداءات في داخل العائلة وخاصة على الأبناء والزوجات.7. أعمال القتل والانتحار فهذه كلها مواضيع هامّة جدًا […]

تابع القراءة
انفوجرافيك: ما أسباب وعوامل خطر إدمان الكحول؟

1. البدء بالشرب من عمر مبكر: الأشخاص الذين يبدؤون في الشرب خاصةً الإفراط في الشرب في عمر مبكر يكونون أكثر عرضة للإصابة باضطراب تعاطي الكحول.2. تاريخ العائلة: يكون خطر الإصابة باضطراب تعاطي الكحول أعلى بالنسبة للأشخاص الذين لديهم والد أو قريب آخر يعاني من مشاكل مع الكحول.3. الاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى: من الشائع أن […]

تابع القراءة
انفوجرافيك: ما أشهر أعراض إدمان الكحول؟

1. تصرفات ضاجّة، أو صاخبة، أو عنفيّة بعد شُرب الكحول2. شرب الكحول في أوقات غير مناسبة، مثل في ساعات الصباح، قبل السياقة أو قبل دوام العمل3. ظهور قرحة مِعَدِيَّة أو التهاب في المعدة4. شرب الكحول دون تخطيط مسبق، تقييم غير صحيح لكمية الكحول التي استُهلِكَت أو إنكارها5. الشعور بالحاجة إلى شرب الكحول قبل الدخول إلى […]

تابع القراءة
انفوجرافيك:ما دور العلاجات المنزلية في علاج الشخصية النرجسية؟

قد تشعر بالدفاعية تجاه العلاج أو تعتقد أنه ليس ضروريًا. كما يمكن أن تُضفي عليك طبيعة اضطراب الشخصية النرجسية شعورًا بأن العلاج لا يستحق وقتك وانتباهك، وقد تميل إلى التوقف عنه. ولكن من المهم القيام بما يلي:1. قابلية الانفتاح على الخيارات: التركيز على مكافئات العلاج.2. التزم بخطة علاجك: حضور جلسات العلاج المُجدولة وتناول كافة الأدوية […]

تابع القراءة
انفوجرافيك: ما دور العلاج النفسي في علاج الشخصية النرجسية؟

يعتمد علاج اضطراب الشخصية النرجسية على العلاج بالمحادثة، والمعروف أيضًا باسم العلاج النفسي. يمكن للعلاج النفسي مساعدك في الآتي:1. تحسين التواصل مع الآخرين بحيث تكون علاقاتك أكثر حميميةً ومتعةً وإرضاءً2. فهم أسباب انفعالاتك والباعث لديك على منافسة الآخرين أو انعدام الثقة بهم أو ربما احتقار نفسك والآخرين3. تقبّل تكوين علاقاتٍ شخصيّةٍ حقيقية وعلاقات يسودها التعاون […]

تابع القراءة
انفوجرافيك: ما سُبل الوقاية من اضطراب الشخصية النرجسية؟

نظرًا لعدم وجود سبب معروف لاضطراب الشخصية النرجسية، فليست هناك طريقة معروفة للوقاية من هذه الحالة المرضية. ولكن قد يكون من المفيد:1. توفير العلاج بأسرع وقت ممكن للمشكلات الصحيّة العقليّة في مرحلة الطفولة2. المشاركة في العلاج العائلي من أجل تعلّم طرق صحيّة للتواصل أو التغلب على النزاعات أو الاضطراب العاطفي3. حضور دروس التربية والتماس التوجيه […]

تابع القراءة

أحدث المرئيات

استمتع بمشاهدة أحدث الفيديوهات المتعلقة بالطب النفسي
ما دور الأنماط الحياتية السيئة في الإصابة بألزهايمر؟

أظهرت الأبحاث أن نفس عوامل الخطر المصاحبة لمرض القلب قد تزيد أيضًا من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر. وهي تتضمن: 1. قلة ممارسة الرياضة2. السِّمنة3. التدخين أو التعرُّض للتدخين السلبي4. ارتفاع ضغط الدم5. ارتفاع الكوليستيرول6. النوع الثاني من داء السُّكَّري الذي يصعب السيطرة عليه

تابع القراءة
ما علامات الإصابة بذهان ما بعد الولادة؟

ذهان ما بعد الولادة، عبارة عن حالة طبية نادرة تظهر عادةً في الأسبوع الأول بعد الولادة، وتكون علامات وأعراض هذه الحالة حادة. قد تتضمَّن العلامات والأعراض ما يلي:1. اضطرابًا وفقدانًا للإحساس بالزمان والمكان2. أفكارًا وسواسية بشأن طفلك3. هلوسة وأوهامًا4. اضطرابات النوم5. طاقة مفرطة وهياجًا6. البارانويا7. محاولات لإيذاء نفسك أو طفلك

تابع القراءة
تدابير المساعدة الذاتية عند الإصابة بمتلازمة تشارلز بونيه

يوجد بعض التدابير التى يمكنك القيام بها بنفسك والتى تساعد فى تخفيف الهلوسة عند الشعور بها، على سبيل المثال عند بداية الهلوسة يمكنك:1. تغيير حالة الإضاءة لمعرفة ما إذا كانت الأعراض ستختفى.2. تحريك عينيك من اليسار إلى اليمين; افعل هذا مرة كل ثانية, 15 مرة بدون تحريك رأسك ثم توقف لعدة ثوانٍ ثم كرر الأمر.3. […]

تابع القراءة
ما أهم أعراض الإصابة بمتلازمة شارل بونيه؟

وجود هلوسات بصرية هو العرض الرئيسي للمتلازمة. وتشمل أهم هذه الهلاوس ما يلي:1. تكرار أنماط الخطوط أو النقاط أو الأشكال الهندسية الأخرى2. المناظر الطبيعية: مثل الجبال أو الشلالات3. رؤية الحيوانات أو الحشرات4. رؤية المخلوقات الخيالية: مثل التنانينقد تكون الهلوسة متحركة أو ثابتة، وقد تستمر مدة الهلوسة لثانية أو عدة دقائق أو ساعات.

تابع القراءة
ما أهم أسباب الإصابة بمتلازمة تشارلز بونيه؟

1. الضمور البقعي2. إعتام عدسة العين3. قصر النظر الشديد4. التهاب الشبكية الصباغي5. الزرق (الجلوكوما)6. اعتلال الشبكية السكري7. التهاب العصب البصري8. انسداد الوريد الشبكي9. انسداد الشريان المركزي في الشبكية10. السكتة الدماغية القذالية11. التهاب الشرايين الصدغي

تابع القراءة
ما الأدوية التي لا يجب تناولها مع دواء ديازيبام؟

أخبر طبيبك إذا كنت تتناول أي من الأدوية الآتية:- مضادات الذهان، والتي تستخدم لعلاج بعض الأمراض النفسية- مضادات الاكتئاب وأدوية علاج الصرع- الأدوية المنومة المسخدمة لعلاج القلق أو مشاكل النوم، مثل ألبرازولام- الأدوية المسببة للنعاس أو مضادات الهيستامين المهدئة، مثل كلورفينيرامين- المسكنات القوية، مثل كودايين، وميثادون، والمورفين، وأوكسيكودون- أدوية علاج فيروس نقص المناعة البشرية، مثل […]

تابع القراءة

أحدث مواضيغ المجلة

تعلم معنا كيف تتغلب علي صعوبات الحياة
ميتافيرس | كيف سيترك العالم الإفتراضي أثره على الصحة النفسية

  سمعت مؤخرًا عن ما حدث في وسائل التواصل الإجتماعي، وتكنولوجيا المستقبل وهي الميتافيرس، تُرى ماذا يُعني لميتافيرس؟ وهل ما شاهدته في أفلام الخيال العلمي سيحدث في أرض الواقع؟، هل ستكون هناك فوائد لما سيحدث أم أننا ننغلق على أنفسنا في العالم الإفتراضي لنتحول إلى أشخاص متوحدة مع التكنولوجيا، سنتعرف في هذا المقال ما تقنية الميتافيرس، […]

تابع القراءة
8 علامات للمعالج النفسي السيّئ | متى يجب أن تنهي علاقتك بمعالجك؟

   في ظل انتشار الضغوطات النفسية والحياتية المختلفة تزداد الحاجة إلى زيارة متخصص نفسي؛ من أجل مساعدتنا في تجاوز هذه الضغوطات بصورة صحية وسليمة. هنا تأتي عملية اختيار معالج نفسي كفء ومهني، وهذا يتطلب الكثير من الوقت والجهد؛ لإيجاد المعالج النفسي المناسب.     يعتمد الكثير من الأشخاص على ترشيحات المعارف والأصدقاء للمعالجين النفسيين الذين يتعاملون […]

تابع القراءة
7 استراتيجيات لضبط انفعالاتك العاطفية

يصعب على الكثيرين منا التعامل مع الانفعالات العاطفية الشديدة . سواء كنا نشعر بالكثير من الغضب أو كنا نشعر بالحزن فمن الضروري علينا تعلم مهارات ضبط الانفعالات العاطفية ، والتي من شأنها أن تساهم في تقليل حدة ومدة تلك الانفعالات غير المريحة بالنسبة لنا. يمكن أن تساعدك الاستراتيجيات السبع التالية في ضبط انفعالاتك العاطفية في […]

تابع القراءة
ما الذى تتوقعه عند الطبيب النفسى

في المرة الأولى التي تذهب فيها لزيارة طبيب نفسي جديد ، قد تشعر بالتوتر. قد تشعر أنك خارج عن السيطرة لأنك لا تعرف ما سيحدث. يمكنك إدارة قلقك من خلال معرفة ما يمكن أن يحدث مسبقاً والاستعداد له جيدًا. لماذا تذهب إلى الطبيب النفسى ؟ عندما تتعطل حياتك بسبب المشاعر الصعبة ، أو عندما تُصبح […]

تابع القراءة
للأمهات الجدد| كل ما تحتاجين معرفته عن كيفية الاستعداد النفسي للولادة

 مع بداية الحمل، دائمًا ما يكون الاهتمام الأكبر بالاستعداد الجسدي والبدني للمرأة الحامل من نصائح حول تناول الفيتامينات في مرحلة ما قبل الولادة، وتناول الأطعمة المناسبة والمفيدة لها، والقيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة المناسبة؛ لتهيئة جسمها للولادة.    لكن ماذا عن صحة الحامل النفسية والعقلية؟ وماذا عن كيفية الاستعداد النفسي للولادة؟ لضمان سلامة صحة الأم النفسية […]

تابع القراءة
22 طريقة تجعلك قدوة جيدة لأطفالك| وأخطاءً شائعة عليك تجنبها!

مما لا شك فيه أن هناك أعمالًا روتينية عديدة يجب القيام بها، ومهام يُفترض تنفيذها وأيضًا أطفال يجب علينا تربيتهم، لذلك من المتوقع أن العديد من الآباء يسألون أنفسهم دائمًا "هل أنا قدوة حسنة لأولادي". هناك بالتأكيد تأثير مباشر للآباء على أطفالهم سواء كان هذا التأثير جيدًا أم سيئًا؛ إذ يتعلم الأطفال منذ ولادتهم كيفية […]

تابع القراءة

أحدث مقالاتنا

اقرأ أحدث المقالات عن كل ما يخص الصحة النفسية
دواء أتوموكسيتين (ستراتيرا Strattera) لعلاج فرط الحركة | كل ما تريد معرفته

  عقار أتوموكسيتين هو أحد أشهر الأدوية النفسية المستخدمة في علاج اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى الأطفال والكبار، حيث يتميز هذا الدواء بدرجة عالية من الكفاءة والمأمونية على المريض. ولكن يجب التذكير بأن استعمال مثل هذه العلاجات يحتاج لوصفة من الطبيب المعالج ومتابعة لأعراض المرض بصورة دورية.      في مقالتنا سنتناول الإجابات لأهم الأسئلة التي […]

تابع القراءة
دواء ديازيبام لعلاج القلق والصرع | كل ما تود معرفته

الديازيبام هو دواء ينتمي لمجموعة أدوية البينزوديازيبينات، التي تعمل عن طريق تعزيز نشاط بعض النواقل العصبية في المخ. يستخدم ديازيبام في علاج اضطرابات القلق، وأعراض الإقلاع عن الكحول وتقلص وتصلب العضلات. في بعض الأحيان أيضًا قد يستخدم مع عدة أدوية أخرى لعلاج نوبات الصرع. ويتوافر في الصيدليات المصرية تحت اسم إبيفال Epival من تصنيع شركة إبيكو.  […]

تابع القراءة
دواء الميرتازابين (ريميرون ) لعلاج الاكتئاب والوسواس القهري | كل ما تود معرفته

   دواء الميرتازابين هو دواء مضاد للاكتئاب يتم استخدامه لعلاج الاكتئاب واضطراب الوسواس القهري واضطرابات القلق في بعض الأحيان. ميرتازابين متاح فقط بوصفة طبية. يأتي على شكل أقراص أو سائل تبتلعه. محتويات المقال: ما استخدامات دواء الميرتازابين؟ ما الجرعة المعتادة من دواء الميرتازابين؟ ما كيفية ووقت تناول دواء الميرتازابين؟ كم من الوقت يلزم قبل ظهور تأثير المادة […]

تابع القراءة
دواء الأولانزابين (زيبركسا) لعلاج الفصام واضطراب ثنائي القطب | كل ما تود معرفته

  دواء الأولانزابين هو واحد من الأدوية المستخدمة في علاج أمراض الصحة العقلية والنفسية مثل: رؤية أو سماع أو الشعور أو تصديق أشياء لا يفعلها الآخرون ، أو الشعور بالريبة بشكل غير عادي أو وجود أفكار مشوشة (انفصام الشخصية) الشعور بالإثارة أو النشاط المفرط ، أو الإثارة الشديدة ، أو السعادة ، أو الاندفاع (أعراض […]

تابع القراءة
دواء بريجابالين (ليريكا) لعلاج آلام الأعصاب | كل ما تود معرفته

يستخدم دواء بريجابالين لعلاج الصرع والقلق. كما يؤخذ لعلاج آلام الأعصاب. يمكن أن يحدث ألم الأعصاب بسبب أمراض مختلفة بما في ذلك مرض السكري والقوباء المنطقية أو التعرض لإصابة. يعمل دواء بريجابالين بطرق مختلفة: في الصرع يوقف النوبات عن طريق الحد من النشاط الكهربائي غير الطبيعي في الدماغ مع آلام الأعصاب ، فإنه يمنع الألم […]

تابع القراءة
كويتيابين | مضاد للذهان والاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب في آنٍ واحد

    لا شك عزيزي القارئ أن استخدام مضاد الذهان لعلاج الفصام هو أمر شائع وهناك العديد من الأدوية أيضًا التي توصف لعلاجه، ومنها كويتيابين ولكنه يوصف أيضًا بالإضافة إلى ذلك لعلاج الاضطراب ثنائي القطب، والاكتئاب الشديد.    ينتمي Quetiapine المعروف أيضًا باسم علامته التجارية Seroquel إلى فئة من الأدوية تسمى مضادات الذهان التي توصف […]

تابع القراءة
LaTahzan Centre Logo

مركز لاتحزن

مركز لاتحزن هو الاسم التجاري لشركة لاتحزن، وهي شركة مساهمة ذات مسئولية محدودة مسجلة في المملكة المتحدة برقم 12375464
info@latahzan.uk
sun linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram