اضطراب القلق الاجتماعي هو نوع شائع من أنواع اضطرابات القلق التي قد تصيب الإنسان في مراحل عمرية مختلفة. ويشعر الشخص المصاب باضطراب الرهاب الاجتماعي بأعراض القلق أو الخوف في بعض المواقف الاجتماعية أو جميعها، مثل مقابلة أشخاص جدد أو إجراء مقابلة عمل أو الإجابة على سؤال في الفصل أو الاضطرار إلى التحدث إلى الأشخاص الغرباء عموما. […]
العلاج المعرفي السلوكي هو أحد أنواع العلاجات التخاطبية التي تساعدك على إدارة مشاكلك بشكل أفضل عن طريق تغيير أفكارك وسلوكياتك. عادةً ما يُستخدم هذا العلاج لحالات القلق، والاكتئاب، إلا أنه فعّال مع المشاكل والأمراض العقلية والجسدية الأخرى. ما المشكلات النفسية التي يمكن تجاوزها بالعلاج المعرفي السلوكي؟ المشكلات المتعلقة بالغضب القلق ونوبات الهلع اضطرابات الشخصية الاكتئاب تعاطي […]
الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من الاكتئاب المرتبط بالتغيرات في الفصول والمواسم السنوية، عادة ما يبدأ الاضطراب العاطفي الموسمي وينتهي في نفس الأوقات تقريبًا كل عام. وفي حال ما إذا كنت مثل معظم الأشخاص المصابين باضطراب القلق الموسمي، فإن الأعراض ستبدأ لديك في الخريف وتستمر حتى أشهر الشتاء مما يستنزف طاقتك ويجعلك تشعر بتقلب المزاج. في كثير من […]
سنتعرف خلال الإنفوجرافيك الآتي على بعض المعلومات المتعلقة باضطرابات الأكل: اضطرابات الأكل؛ فقدان الشهية والشره المرضي هي حالات خطيرة للغاية، ذات معدل وفيات أعلى من أي مرض عقلي آخر! فهي تتعلق بسلوكيات تناول الطعام المستمرة والمتكررة والتي تؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والنفسية والحياتية للمرضى. يعاني ما لا يقل عن 70 مليون شخص في العالم […]
الأرق هو اضطراب نوم شائع يمكن أن يجعل من الصعب عليك النوم أو أن تظل نائمًا لفترة طبيعية، أو يجعلك تستيقظ مبكرًا جدًا ولا تكون قادرًا على العودة إلى النوم وقد يشعرك بأنك لا تزال تشعر بالتعب عند الاستيقاظ. يمكن للأرق أن يستنزف ليس فقط مستوى طاقتك ومزاجك ولكنه أيضًا يؤثر على صحتك وأدائك في العمل […]