info@latahzan.uk
+44 (0) 2477673393

20 أكتوبر 2021

ماذا تفعل أثناء نوبة الهلع؟

سنتعرف في الإنفوجرافيك الآتي على ما يجب عليك فعله في حالة المرور بنوبة الهلع

  • لا تقاوم حالة الهلع لديك 
  • ابق في مكانك إن أمكن
  • تنفس ببطء وعمق
  • ذكر نفسك أن النوبة سوف تمر
  • ركز على الصور الإيجابية والسلمية والمريحة
  • تذكر أنها لا تهدد الحياة

اقرأ المزيد: 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

LaTahzan Centre Logo

مركز لاتحزن

مركز لاتحزن هو الاسم التجاري لشركة لاتحزن، وهي شركة مساهمة ذات مسئولية محدودة مسجلة في المملكة المتحدة برقم 12375464
info@latahzan.uk
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram