fbpx

18 أكتوبر 2021

العلاجات المنزلية للسير خلال النوم

إذا كان المشي أثناء النوم يمثل مشكلة لك أو لطفلك، فجرب هذه الاقتراحات:

العلاجات المنزلية للسير خلال النوم

1. اجعل محيطك آمنًا
حاول إغلاق جميع النوافذ والأبواب الخارجية قبل النوم والأبواب الداخلية من أجل الوقاية من السقوط
2. أرجع الشخص الذي يمشي في أثناء نومه إلى الفراش برفق

ليس من الضروري إيقاظ الشخص الذي يسير في أثناء نومه بل يمكنك الاكتفاء بإرجاعه إلى السرير برفق
3. احصل على قسطٍ كافٍ من النوم

جرب موعدًا مبكرًا للنوم أو جدول نوم أكثر انتظامًا أو قيلولة قصيرة خاصة للأطفال الصغار
4. قلل من الضغط العصبي

حدد المشكلات التي تسبب التوتر وطرق التعامل معها مثل التحدث عما يزعجك
5. تجنب تناول الكحول

قد يتعارض شرب الكحوليات مع النوم الجيد ليلاً

وللمزيد من المعلومات يمكنكم أيضاص الاطلاع علي:

ما علاج السير خلال النوم؟

كيف يُشخَّص الطبيب حالة السير خلال النوم؟

انضم إلي نشرتنا البريدية

تواصل معنا

S6 - Enterprise House, Coventry, CV6 5NX, UK
LaTahzan Centre Logo

مركز لاتحزن

مركز لاتحزن هو الاسم التجاري لشركة لاتحزن، وهي شركة مساهمة ذات مسئولية محدودة مسجلة في المملكة المتحدة برقم 12375464

Warning: Undefined array key "menu_padding-top" in /home/853955.cloudwaysapps.com/fbsvzkmcbu/public_html/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/components/component.class.php on line 2581

Warning: Undefined array key "menu_padding-bottom" in /home/853955.cloudwaysapps.com/fbsvzkmcbu/public_html/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/components/component.class.php on line 2582

Warning: Undefined array key "menu_padding-top" in /home/853955.cloudwaysapps.com/fbsvzkmcbu/public_html/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/components/component.class.php on line 2581

Warning: Undefined array key "menu_padding-bottom" in /home/853955.cloudwaysapps.com/fbsvzkmcbu/public_html/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/components/component.class.php on line 2582

Warning: Undefined array key "menu_padding-top" in /home/853955.cloudwaysapps.com/fbsvzkmcbu/public_html/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/components/component.class.php on line 2581

Warning: Undefined array key "menu_padding-bottom" in /home/853955.cloudwaysapps.com/fbsvzkmcbu/public_html/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/components/component.class.php on line 2582

Warning: Undefined array key "menu_padding-top" in /home/853955.cloudwaysapps.com/fbsvzkmcbu/public_html/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/components/component.class.php on line 2581

Warning: Undefined array key "menu_padding-bottom" in /home/853955.cloudwaysapps.com/fbsvzkmcbu/public_html/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/components/component.class.php on line 2582

Warning: Undefined array key "menu_padding-top" in /home/853955.cloudwaysapps.com/fbsvzkmcbu/public_html/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/components/component.class.php on line 2581

Warning: Undefined array key "menu_padding-bottom" in /home/853955.cloudwaysapps.com/fbsvzkmcbu/public_html/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/components/component.class.php on line 2582

Warning: Undefined array key "menu_padding-top" in /home/853955.cloudwaysapps.com/fbsvzkmcbu/public_html/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/components/component.class.php on line 2581

Warning: Undefined array key "menu_padding-bottom" in /home/853955.cloudwaysapps.com/fbsvzkmcbu/public_html/wp-content/plugins/oxygen/component-framework/components/component.class.php on line 2582
envelope
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram