info@latahzan.uk
+44 (0) 2477673393

2 أكتوبر 2021

أعراض الأرق

الأرق هو اضطراب نوم شائع يمكن أن يجعل من الصعب عليك النوم أو أن تظل نائمًا لفترة طبيعية، أو يجعلك تستيقظ مبكرًا جدًا ولا تكون قادرًا على العودة إلى النوم وقد يشعرك بأنك لا تزال تشعر بالتعب عند الاستيقاظ. يمكن للأرق أن يستنزف ليس فقط مستوى طاقتك ومزاجك ولكنه أيضًا يؤثر على صحتك وأدائك في العمل وكافة شؤون حياتك. 

وسنتناول خلال الإنفوجرافيك الآتي بعض أعراض الأرق.

أعراض الأرق 

  • صعوبة النوم في الليل
  • الاستيقاظ أثناء الليل
  • الاستيقاظ باكرا
  • الشعور بعدم الراحة الكافية بعد النوم
  • التعب أو النعاس خلال النهار
  • العصبية،الاكتئاب أو القلق
  • صعوبة في التركيز
  • كثرة الأخطاء والحوادث
  • الصداع الناجم عن التوتر
  • أعراض في الجهاز الهضمي
  • القلق المستمر بشأن النوم

اقرأ المزيد: 

أسباب الأرق

أعراض اضطراب القلق العام

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

LaTahzan Centre Logo

مركز لاتحزن

مركز لاتحزن هو الاسم التجاري لشركة لاتحزن، وهي شركة مساهمة ذات مسئولية محدودة مسجلة في المملكة المتحدة برقم 12375464
info@latahzan.uk
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram