info@latahzan.uk
+44 (0) 2477673393

3 نوفمبر 2021

طرق تعزيز عادات النوم لعلاج الهذيان

إذا كنت قريبًا لشخص معرض لخطر الهذيان أو يتعافى منه، فيمكنك اتخاذ خطوات للمساعدة في تحسين صحة الشخص، ومن أهمها:

طرق تعزيز عادات النوم لعلاج الهذيان 

ينصح المُختصون باتباع بعض الإرشادات لتعزيز عادات النوم وهي:
- احرص على توفير بيئة هادئة ومريحة قبل الخلود للنوم كل مساء.
- حافظ على الإضاءة الداخلية المناسبة لكل وقت من اليوم في غرفة نومك.
- احرص على الحصول على فترات من النوم الطويل غير المتقطع وخاصةً في الليل.
- ساعد الشخص المريض على الحفاظ على جدول نوم يومي منتظم.
- شجع المريض على القيام بالعديد من الأنشطة خلال فترات النهار.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

LaTahzan Centre Logo

مركز لاتحزن

مركز لاتحزن هو الاسم التجاري لشركة لاتحزن، وهي شركة مساهمة ذات مسئولية محدودة مسجلة في المملكة المتحدة برقم 12375464
info@latahzan.uk
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram