fbpx

3 نوفمبر 2021

كيفية علاج اضطراب الرحلات الجوية الطويلة

  • كما ذكرنا فإن اضطراب الرحلات الطويلة مؤقت ولا يحتاج لعلاج عند أغلب الناس. عادة ما تتحسن الأعراض خلال أيام قليلة, وقد تستغرق وقتًا أطول. لكن إذا كنت تسافر كثيرًا باستمرار, فيحينها قد يصف الطبيب العلاج بالضوء أو الأدوية.

كيفية علاج اضطراب الرحلات الجوية الطويلة 

1. العلاج بالضوء
قد يوصي الطبيب بالعلاج بالضوء الذي يتضمن تعرضك لضوء اصطناعي أو لمبة تحفز ضوء الشمس بكمية محددة ولوقت كاف ليجعلك مستيقظًا.
2. الأدوية

في بعض الأحيان يصف الطبيب أدوية تسمى أقراص النوم، إذ تساعد على النوم خلال الرحلة ولعدة ليالي بعدها، وليس من الشائع حدوث آثار جانبية لكن قد تتضمن الغثيان والقيء والمشي أثناء النوم.
3. قد تتضمن العلاجات الأخرى:

- الأدوية المنبهة مثل الكافيين
- أدوية لعلاج اضطرابات النوم مثل مودافينيل
- تظبيط أوقات الوجبات خلال الرحلات الجوية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

LaTahzan Centre Logo

مركز لاتحزن

مركز لاتحزن هو الاسم التجاري لشركة لاتحزن، وهي شركة مساهمة ذات مسئولية محدودة مسجلة في المملكة المتحدة برقم 12375464
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram