إذا كنت قريبًا لشخص معرض لخطر الهذيان أو يتعافى منه، فيمكنك اتخاذ خطوات للمساعدة في تحسين صحة الشخص، ومن أهمها:
طرق تعزيز عادات النوم لعلاج الهذيان
ينصح المُختصون باتباع بعض الإرشادات لتعزيز عادات النوم وهي:
- احرص على توفير بيئة هادئة ومريحة قبل الخلود للنوم كل مساء.
- حافظ على الإضاءة الداخلية المناسبة لكل وقت من اليوم في غرفة نومك.
- احرص على الحصول على فترات من النوم الطويل غير المتقطع وخاصةً في الليل.
- ساعد الشخص المريض على الحفاظ على جدول نوم يومي منتظم.
- شجع المريض على القيام بالعديد من الأنشطة خلال فترات النهار.