1. تحسين الصحة البدنية: يمكن أن يؤدي الإجهاد في العمل إلى الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، ومن هنا فإنها تقلل من خطر الوفاة.
2. تحسين الصحة العقلية: تساعد الإجازة في تحسين وظائف الدماغ والحد من الأمراض العصبية والتوتر، وتقلل من فرص الإصابة بالقلق والاكتئاب.
3. زيادة الرفاهية الذاتية: يتمتع الأشخاص الذين يخصصون وقتاً للإجازات والرحلات بدرجة رفاهية مرتفعة مقارنة بأولئك الذين يعملون طوال الوقت.
4. زيادة الدافع العقلي ومعدل الإنتاج: يعود الأشخاص من الإجازات أكثر تركيزاً وإنتاجية، كما تتحسن لديهم الصحة العقلية والإدراك.
5. تحسين العلاقات الأسرية: تساعد الإجازة في قضاء وقت ممتع مع الأحبة والأهل، مما يؤدي إلى الحفاظ على قوة العلاقات الأسرية والاجتماعية.