رهاب الخلاء هو الخوف من التواجد في مكان أو موقف يصعب الهروب منه أو عدم توافر المساعدة في حالة ساءت الأمور. يعتقد معظم الناس أن رهاب الخلاء هو مجرد الخوف من الفضاء أو الأماكن المفتوحة، إلا أنه في الحقيقة أكثر تعقيدًا من ذلك. وسنتعرف في الإنفوجرافيك الآتي على بعض أعراض رهاب الخلاء.
الأعراض الإدراكية لرهاب الخلاء هي مشاعر وأفكار لا تكون دائمًا مرتبطة بالأعراض الأعراض الجسدية وتشمل:
الخوف أو القلق من:
- التواجد خارج المنزل وحيدًا
- استخدام المواصلات العامة
- التواجد في أماكن مغلقة (المحلات، صالات السينما)
- الوقوف في طابور أو حشد من الناس
- التواجد في أماكن مفتوحة (الأسواق، مواقف السيارات)
- التواجد في أماكن قد يصعب الهروب منها
- التجنب الفعلي لكل المواقف التي تُثير الخوف والقلق
- البقاء في المنزل لمدة طويلة
- مشاعر الانفصال أو النفور من الناس
- مشاعر العجز
- الاعتماد على الآخرين
- القلق أو نوبَّات الهلع (القلق الشديد الحاد)
اقرأ المزيد: